A utilização do KI (Energia vital)

ENERGIA
A Energia é um é um dos aspectos fundamentais das artes marciais. Sua utilização correta, porém, é de conhecimento de uns poucos praticantes. E pela sua importância, mostraremos alguns aspectos básicos da energia no TAEKWONDO. Existem duas formas de energia básicas: aquela que você absorve na forma de alimentos, água e ar e a energia universal, que obtêm com o controle da respiração e o uso correto da mente e do corpo.
O primeiro tipo, todos conhecem. Basta consultar algum livro de exercícios, onde encontrará tabelas de calorias e os cuidados com a água de beber e com o ar que se respira.
Mas e a Energia Universal? Conhecida como KI pelos orientais, essa energia faz parte da construção de todo o Universo. Tudo é constituído pelo KI, desde uma tenra folha até o planeta Terra.
A forma mais conhecida e simples de adquirir o KI é através do controle da respiração. A respiração deve ser feita com o HARA, ou seja, deve ser abdominal e profunda. É por isso que Grandes Mestres querem dizer quando falam em "puxar" o ar para a barriga. No HARA, está o centro de controle e distribuição do KI.
Ao respirar, o KI penetra através dos pulmões e se aloja no HARA, para posterior utilização junto com a respiração. Esta é uma das razões de se expirar quando se golpeia e soltar um KIHAP. O KIHAPsolta o KI, de forma Explosiva, com grande força. Porém não devemos expirar completamente durante os treinos (salvo quando necessário), mas apenas com a metade da nossa capacidade respiratória. Dessa forma sempre temos uma reserva de KI para utilizarmos num combate.
A respiração deve ser suave, com o corpo subindo e descendo suavemente, como uma garça que abre e fecha as asas. A garça é um dos animais utilizados pelos chineses para se inspirarem e criar estilos de artes marciais.

UTILIZAÇÃO:
Para se utilizar o KI deve-se coordenar mente, corpo e respiração. Se algum deles falhar, a energia não se manifestará de forma adequada, nem com toda a sua intensidade.
MENTE - deve estar sempre atenta e concentrada no que está realizando o corpo.
CORPO - deve mover de acordo com os princípios básicos ensinados pelos Grandes Mestres, como rotação do quadril e movimentos dos pés e mãos coordenados. O corpo deve se mover numa só.
RESPIRAÇÃO - deve ser profunda e ao mesmo tempo suave, tudo conforme as explicações acima.

APLICAÇÃO:
Para se aplicar a Energia Universal deve-se sempre seguir as normas, à risca. Ao se mover, os pés devem ser posicionados corretamente e só depois disso deve-se transferir o peso de um pé para outro.
Quando se tranferir o peso, tranfere-se também a energia. Ao se efetuar um bloqueio (defesa), o uso da energia deve ser coordenado com os movimentos do corpo, descarregando-a somente no instante da defesa.
Ao se dar um soco , também deve haver coordenação entre respiração, pernas, quadril, ombro e braços, de modo que o soco seja dado com todo o corpo e não só com o braço. Ao se abaixar levemente antes de um soco e se levantar durante o movimento, absorve-se energia da Terra, que é amplificada ao subir pelo corpo e transferida para o soco, consequentemente para o oponente, obtendo uma potência dez vezes maior que o soco normal.
Claro que estas técnicas de utilização de energia não são utilizavéis num campeonato, por exemplo, já que são extremamente danosas ao oponente.